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32练武不活腰，终究艺不高：腰为周身之主宰，腰活则周身灵活，腰皱则周身僵硬。腰功是集中反映身法的关键。肩、肘、腕、胯、膝各部动作全靠腰来支配、协调，所以俗话说：腰为一身之轴。腰功扎实，达到“腰如蛇行”的程度，翻、转、折、叠、拧的动作便会随意自如。腰功还是技击动作的基础，象指上打下，虚左实右、明进暗退、一闪即击等都离不开扎实的腰功。
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俗语不实，流为丹青
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如何结果，龙驰虎骤，撒土抛沙。
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——汤衡济济闾閈，油油黍稷。
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冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光
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长安可到只十日，祁山不出今几年。
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谜面：头戴红缨帽，身穿绿战袍，说话像人语，你说它就学。（打一动物）谜底：鹦鹉
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亹亹岁月换，作诗思故乡。
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崎岖赣右三百里，蛟鳄垂涎波浪起。
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谜面：洪武口谕（打一字）谜底：诛解谜：“洪武”是明太祖朱元璋的年号，以借代法扣“朱”。